페르닐 아사도

페르닐 아사도
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 퍼닐 아사도에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.52 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 51 그램,그리고 총 581 칼로리. 바나나 잎,오렌지 주스,돼지 어깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 퍼닐, 쿠바 구운 돼지 다리:퍼닐,및 마늘 구이 돼지 고기(페르 닐) 비슷한 요리법.

지침

1
소금,오레가노,후추를 작은 그릇에 담습니다.차가운 물 돼지 고기를 씻어 종이 타월로 건조 두드려. 지방을 통해 3~4 개의 수평 절개를 만들어 육체를 칠 때까지 자릅니다. 소금 혼합물로 돼지 고기를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
큰 다시 봉합 비닐 봉지에 배치,마리 네이드를 추가,코트에 돼지 고기를 설정. 가방을 밀봉하고 가끔 돌려 12~24 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
3
오븐을 350 으로 가열하고 중간에 랙을 배열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
바나나 잎을 수평으로 반으로 자르고 잎의 두 조각을 겹쳐서 길이가 약 2 피트,너비가 1 피트 인 직사각형을 형성합니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나 잎바나나 잎
5
마리 네이드에서 돼지 고기를 제거하고 바나나 잎에 돼지 고기와 잎의 짧고 긴 끝이 일치하도록 배치. 잎의 왼쪽과 오른쪽에 접어 완전히 고기를 싸는 부리 토처럼 돼지 고기를 롤업.
당신이 필요로하는 성분
바나나 잎바나나 잎
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
6
포장 된 돼지 고기 솔기를 네덜란드 오븐 또는 꽉 끼는 뚜껑이있는 다른 크고 무거운 바닥 냄비에 내려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
7
물,커버를 추가하고 고기가 포크 부드러운 때까지 구워,약 2 에 3 시간.돼지 고기를 풀고 그릇에 넣고 두 개의 포크를 사용하여 한 입 크기로 자릅니다. 고기가 건조한 경우 필요에 따라 팬 주스를 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
쌀과 콩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료13 시간
서빙8
건강 점수15
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