파와 바질을 곁들인 신선한 옥수수 샐러드

파와 바질을 곁들인 신선한 옥수수 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 부추와 바질 시도 신선한 옥수수 샐러드를 제공합니다. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 식물성 기름,바질 잎,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 396 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 파와 바질을 곁들인 신선한 옥수수 샐러드, 신선한 바질과 황금 옥수수 샐러드,및 신선한 바질과 황금 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 소금 물 냄비를 끓여서 얼음 목욕을 준비하십시오. 옥수수를 끓는 물 속에 넣고 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 익 힙니다. 즉시 얼음 목욕으로 옮깁니다. 옥수수가 차가울 때,옥수수 속 떨어져 알갱이를 자르기 위하여 톱니 모양으로 한 칼을 이용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
큰 그릇에 커널을 파,기름 및 식초와 함께 섞습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오. 그냥 봉사하기 전에,신선한 바질에 던져. 원하는 경우 추가 소금,후추 및 설탕으로 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
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얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
감기 또는 실내 온도에 봉사하십시오
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수2
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