파술 레다:에밀리아의 돼지 고기와 콩

파술 레다:에밀리아의 돼지 고기와 콩
파술:에밀리아에서 돼지 고기와 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 보를 로티 콩,파슬리,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 에밀리아 테라그니의 바질 페스토, 양파 수프,에밀리아 스타일:시폴라 타,및 프리토 미스토 에밀리아 노(혼합 튀김 에밀리아 스타일) 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 물 속에 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
콩을 배수하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
크고 바닥이 무거운 프라이팬에서 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
마늘과 파슬리를 넣고 5 분 동안 저어 준다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
5
소시지를 추가하고 높은 열을 증가,모든면에서 소시지를 갈변. 소금과 후추로 간을하고 콩을 넣고 잘 섞일 때까지 10 분 더 익힌다. 소금과 후추로 간을하고 꿩과 함께 반찬으로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
보존된 생강보존된 생강
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
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