토마토와 오크라 옥수수 가루 케이크

토마토와 오크라 옥수수 가루 케이크
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 58 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 50 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아루 굴라,베이킹 파우더,바다 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 오크라 옥수수 가루 케이크, 실란트로 라임 요구르트 딥을 곁들인 오크라 옥수수 가루 케이크,및 가보 토마토 양념을 곁들인 미니 옥수수 가루 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 3 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
계란과 물 1 1/2 컵을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
3
붙여 넣기를 만들기 위해 마늘을 분쇄. 오크라,할라피오,마늘 페이스트를 옥수수 가루 혼합물에 저어줍니다. (타자 두꺼운 될 것입니다 그리고 그것은 앉아,그래서 추가 물,필요한 경우 더욱 진하게 됩니다.)
당신이 필요로하는 성분
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
오크라오크라
4
열 1 큰술. 중간 열에 큰 주철 프라이팬에 기름.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
1 큰술을 붓는다. 각 케이크를 프라이팬에 넣고 2 인치 케이크에 부드럽게 펴 바릅니다. (프라이팬에 케이크를 과밀하지 마십시오.)2~3 분 또는 꼭대기가 거품으로 덮일 때까지 요리하십시오. 2~3 분 더 돌려 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
종이 타월이 늘어선 판으로 옮깁니다. 정결 한 소금과 후추로 간을합니다. 200 오븐에 따뜻한 유지. 남은 배터와 기름으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
약 1 티스푼으로 각 케이크를 펼칩니다. 피미 엔토 치즈. 아루 굴라,토마토,바질,코셔 소금과 후추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
피 멘토 치즈피 멘토 치즈
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙50
건강 점수14
잡지