크림 마늘 드레싱을 곁들인 이탈리아 야채 샐러드

크림 마늘 드레싱을 곁들인 이탈리아 야채 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크림 마늘 드레싱과 함께 이탈리아 야채 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 16 그램,그리고 총 170 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 회향 구근,디종 머스타드,콜리 플라워 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리미 한 이탈리안 무 지방 샐러드 드레싱, 크림 양 고추 냉이 드레싱을 곁들인 뿌리 채소 샐러드,및 크림 딜 드레싱과 야채로드 샐러드.

지침

1
회향(잎사귀 예약)을 다듬고 거친 외부 층을 제거하십시오. 회향을 십자형으로 얇게 자르고 콜리 플라워를 세로로(1/8 인치)얇게 자릅니다. 대각선(1/8 인치)에 아스파라거스를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
아스파라거스아스파라거스
회향회향
2
큰 그릇에 야채를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
믹서기에 노른자위,마늘,멸치,겨자,레몬 주스,소금과 후추 각각 1/4 티스푼을 넣습니다. 모터 달리기로,드레싱이 두껍고 유화될 때까지 혼합하는 느린 시내에 있는 기름을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
멸치멸치
겨자겨자
마늘마늘
달걀 노른자달걀 노른자
식용유식용유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
4
코트에 충분한 드레싱으로 야채를 던지십시오. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소금소금
5
회향 잎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
1
폰탈레오니 베르나치아 디산 지미냐노'07
1
*드레싱의 달걀 노른자는 조리되지 않습니다. 더 빠르고 계란에 안전한 드레싱을 위해 노른자와 기름 대신 2/3 컵 마요네즈를 사용하십시오.*야채와 드레싱은 3 시간 전에 준비하고 별도로 식힐 수 있습니다(젖은 종이 타월이 늘어선 밀봉 가능한 가방에 야채).
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
야채야채
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 카스텔로 디 아마 키안티 클라시코 산 로렌조 그란 셀레지오네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 48 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카스텔로 디 아마 키안티 클라시코 산 로렌조 그란 셀레지오네
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31 위 와인 애호가 2018 년 100 위 순수한 루비 레드. 체리와 딸기 노트와 과일 코입니다. 일부 3 차 힌트는 가죽을 상기시킵니다. 잘 익은 붉은 과일의 맛,즙이 많고 흥미롭고 오래 지속됩니다. 탄닌은 숙성되고 섬세합니다. 뒷맛은 진한 빨간색 과일,젖은 땅 및 나무의 노트로 활기찬 신선함을 표현합니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수4
잡지