쿠스쿠스 필라프
쿠스쿠스 필라프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 415 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,쿠스쿠스,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 넛 두 구를 사는로 메 스를 따라 수 블루 베리 육두구 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쿠스쿠스 필라프, 쿠스쿠스 필라프,및 텍스 멕스 쿠스쿠스 필라프 비슷한 요리법.
지침
라운드 붙지 베이킹 팬 스프레이,9 엑스 1 1/2 인치,또는 광장 베이킹 접시,8 엑스 8 엑스 2 인치,요리 스프레이.
그 사이에,중간 높은 열에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 있는 열 버터. 버섯,캐슈 및 피망을 피망이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 남은 재료를 저어주세요. 야채 혼합물을 팬에 쿠스쿠스에 저어줍니다.
덮지 않은 필라프를 10 분 더 오래 또는 쿠스쿠스가 약간 갈색이 될 때까지 굽습니다.