쿠스쿠스를 곁들인 빠른 사프란 치킨

쿠스쿠스를 곁들인 빠른 사프란 치킨
쿠 스 쿠 스와 빠른 사프란 치킨 당신이 찾고 있는 그냥 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 269 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 가게에 머리와 오렌지 향,소금,닭고기 국물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 26 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사프란 양파,이탈리아 쿠스쿠스,대추 야자를 곁들인 찐 닭고기, 사프란 쿠스쿠스,및 레몬 사프란 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
꽉 끼는 뚜껑이 달린 4 쿼트 냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
샬롯이 부드러워 질 때까지 샬롯,파프리카 1/2 티스푼,타임,오렌지 제스트를 중불에서 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
마늘 2컵마늘 2컵
3
사프란과 국물을 그릇에 넣고 사프란이 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
냄비에 완두콩,육수,소금 3/4 티스푼을 넣고 덮고 끓입니다. 혼합물이 끓으 자마자 쿠스쿠스를 넣고 저어주고 5 분 동안 단단히 덮으십시오. 폭로,고추를 추가,그리고 포크로 혼합물을 보풀.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
6
남은 파프리카 1/4 티스푼과 남은 소금 1/4 티스푼을 닭고기에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
7
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 3 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
팬에서 닭을 제거;커팅 보드에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
2 분 앉아 보자.
10
곡물을 가로 질러 대각선으로 닭고기를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
11
쿠스쿠스 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도중간
준비 완료26 m.
서빙5
건강 점수11
잡지