콩 저크 치킨 카레

콩 저크 치킨 카레
당신이 더 추가 할 경우 중앙 아메리카 조리법 당신의 조리법 상자에,콩을 가진 경련 치킨 카레는 당신이 시도해야 할 조리법일지도 모르다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 421 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.48 입니다. 136 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 강낭콩,경련 조미료,고수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 83 의 놀라운 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 슬로우 쿠커 저크 치킨 카레, 쌀,검은 콩,파인애플을 곁들인 저크 치킨,및 "소다 저크"콩.

지침

1
1 작은 술 저크 조미료와 약간의 소금과 후추에 닭고기를 던져.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
저크 조미료저크 조미료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
큰 프라이팬에 기름 반을 가열하고 닭고기를 빨리 갈색으로 한 다음 제거하십시오. 남은 기름,양파 및 고수풀 줄기에 팁을 넣은 다음 5 분 동안 부드럽게 한 다음 마지막 분 동안 남은 저크 조미료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저크 조미료저크 조미료
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
다음 끓인다,토마토 위에 부어,팬에 나지만를 반환합니다. 뚜껑을 덮은 다음 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
뚜껑을 제거하고 콩을 저어 준 다음 10 분 더 요리하십시오. 고수풀과 함께 뿌리고 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

게 부르 츠 트라 미너,피노 그리,리즐링은 카리브해에 대한 좋은 선택입니다. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 알자스 윌름 쿠비 에밀 윌름 게부르츠트라미너 5 성급 중 4.7 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
알자스 윌름 쿠비 에밀 윌름 게부르츠트라미너
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방향족 코 모두 과일 앞으로(열매)와 꽃(장미 또는 보라색)와 밀짚 색. 입에 공격은 망고의 노트와 유연. 강력한 와인,지방과 강력한. 마무리는 장미와 향신료의 노트와 벽화의 머리가 매끄 럽고 부드럽습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수51
잡지