콜리 플라워 폴로 네이즈 수프

당신이 대략 가지고 있는 경우에 1 시간 10 분 부엌에서 보내는,콜리 플라워 폴로 네이즈 수프는 슈퍼 수 있습니다 락토 오보 채식 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 19 그램,그리고 총 297 칼로리. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동 가을. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 곱슬 파슬리,버터,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 폴로네이즈, 브로콜리 폴로 네이즈,및 브로콜리 폴로 네이즈.

지침

콜리 플라워 분기 그래서 당신은 쉽게 두꺼운 중앙 줄기를 잘라 수 있습니다. 남은 콜리 플라워를 대략 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

큰 냄비에 수프 용 버터를 녹입니다. 때 거품,양파를 추가하고 몇 분 동안 부드러운 불로 부드럽게,정기적으로 교반. 반투명하게 보일 때 콜리 플라워를 넣고 팬을 덮고 팬을 한 번 또는 두 번 흔들어 추가 5-6 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

신선한 스크랩

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

(개인 취향에 따라 조절하세요)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

우유를 추가,약간 열을 올리고 끓어 오르기 직전의 상태,부분적으로 덮여,...에 대한 20 분 콜리 플라워는 쉽게 순수 충분히 부드러운 때까지.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

5-10 분 동안 방치 한 다음 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 일괄 처리하십시오. 이 시점까지 앞서 나갈 수 있습니다:최대 하루 동안 냉각 및 냉장 보관하거나 최대 한 달 동안 동결하십시오.

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

42 레드 스트링 감초

고명을 만들려면,에 대한 계란을 끓여 8-9 분,배수 및 냉각 떠나. 빵 부스러기를 큐브 및 프로세스. 큰 프라이팬에 버터 손잡이를 녹여 부스러기를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 중간 불로 볶습니다. 빵이 첫번째 높은 쪽으로 적시는 경우에 그(것)들을 균등하게 착색하기 위하여 바스라기를 이동하는 것을 계속해,버터의 두번째 손잡이를 추가하. 파삭 파삭 한 부스러기를 주방 종이에 기울이고 소금 한 꼬 집을 흔들어주세요.

당신이 필요로하는 성분

신선한 스크랩

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)