콜리 플라워 타진

콜리 플라워 타진은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 538 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 40 그램. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식과 와인 레시피에는 그뤼 치즈,파프리카,계란,마늘 정향이 필요합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리 요구르트를 곁들인 뿌리 채소와 콜리 플라워 타진, 타진 자이 툰 타진!,및 5 일 타진.

지침

오븐 예열 40

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

9 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 가볍게 그리스를 바르십시오. 큰 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

양파를 넣고 약 8 분 동안 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

마늘,피망,파프리카,타빌,토마토 페이스트,소금과 후추를 각각 넣습니다. 후추가 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 가끔 저으면서 뚜껑을 덮고 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

액량 온스 신선한 물

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

햇볕에 말린 토마토와 물 1 분 동안 끓인다 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

끓는 소금 물 큰 냄비에,단지 부드러운 때까지 콜리 플라워 요리,약 5 분.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

물기를 빼고 두드려 말립니다.

베이킹 접시에 콜리 플라워를 확산.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

시금치 잎 20~25개

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

작은 그릇에 빵 부스러기를 그뤼 레와 함께 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 구타 계란을 저어 콜리 플라워 위에 혼합물을 붓습니다. 호일로 덮고 오븐의 상단 1/3 에서 15 분 동안 또는 가장자리 주위에 버블 링 될 때까지 굽습니다. 갈색으로되고 파삭 파삭 할 때까지 약 15 분 동안 더 길게 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것