콘 브레드 샐러드와 팬 튀김 송어

콘 브레드 샐러드와 팬 튀김 송어
콘 브레드 샐러드와 조리법 팬 튀김 송어가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.55 입니다. 가게에 머리와 파프리카,레몬 주스,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 신선한 허브 샐러드와 팬 튀김 송어, 달콤한 돼지 고기와 그린 망고 샐러드와 함께 튀긴 송어,및 옥수수 가루-자몽과 튀긴 현자를 곁들인 튀긴 송어 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 베이킹 팬에 콘 브레드 레벨을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
2
건조하고 가볍게 토스트 될 때까지 약 20 분 동안 350 오븐에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
큰 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
호박 씨앗,커민,파프리카,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
한편,케일 잎을 거친 중심 줄기에서 떼어 내고 줄기를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
6
잎을 2 인치 조각으로 자르거나 찢습니다. 고열에 5 에 6 쿼트 팬안에,종기에 물 2 쿼트를 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
케일을 넣고 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 때 처리 할만큼 멋진,잎에서 물 짜기.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
케일케일
8
중간 높은 열을 통해 10~12 인치 프라이팬에서,베이컨 요리,자주 선회,갈색과 선명 때까지;배수 종이 타월로 전송.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
냄비에 1 티스푼 지방을 제외한 모든 것을 배출하고 버립니다. 베이컨은 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,무너질 그릇에 콘 브레드 혼합물에 추가.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
송어를 피부 쪽을 위로 향하게 팬에 넣고(필요한 경우 일괄 처리)바닥에 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 넓은 주걱으로 회전,매체에 열을 감소,물고기는 거의 불투명하지만 여전히 촉촉한 때까지 요리-두꺼운 부분의 중심에 찾고(테스트로 절단),2 에 4 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
송어를 접시에 옮기고 호일로 덮어서 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어송어
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
12
올리브 오일과 양파를 팬에 넣고 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다. 케일,식초,레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
케일케일
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
13
콘 브레드 혼합물에 케일 혼합물을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
케일케일
14
콘 브레드 샐러드를 4 개의 접시에 똑같이 숟가락으로 얹고 송어 필레로 각 서빙을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 이 숙소는 도심에서 10 분 거리 이내에 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카르트하우저호프 카르트하우저호프베르크 리슬링 카비넷
카르트하우저호프 카르트하우저호프베르크 리슬링 카비넷
향기 뭔가 효 모,붉은 과일,특히 라즈베리의 뚜렷한 악센트와 함께 매우 신선한. 고급,쉬운 댄스 캐비닛 미세 미네랄 마무리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지