케이준 녹색 콩 볶음

케이준 녹색 콩 볶음
케이준 녹색 콩 볶음은 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 194 칼로리. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 합리적인 가격 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 오븐 구이 맛 아몬드,케이준 조미료,올리브 오일,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 21 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 쇠고기와 브로콜리 볶음, 닭고기와 브로콜리 볶음,및 참깨 스테이크 볶음 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에 종기에 커버하는 콩과 소금에 절인 물 가져와. 7 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수. 종이 타월로 네덜란드 오븐을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
중간 열에 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름에 마늘을 요리 1 분;콩을 추가,와 볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
3
아몬드와 3/4 작은 술을 추가합니다. 케이준 조미료;볶음 1 분.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
4
서빙 접시에 콩을 배치;남은 1/2 작은 술을 뿌린다. 케이준 조미료.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
참고:테스트 목적으로 만,우리는 원래 오븐 구이 맛 슬라이스 아몬드를 썬키스트 아몬드 악센트를 사용했다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

알바 리노,로즈 제천출장안마 와인,소비뇽 블랑은 케이준에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 당신은 조이스 포도원 알바리노를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 25 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
조이스 포도원 알바리노
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난이도일반
준비 완료21 m.
서빙6
건강 점수32
잡지