커민,꿀,오렌지 로스트 치킨

커민,꿀,오렌지 로스트 치킨
커민,꿀,오렌지를 곁들인 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 602 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,오렌지 껍질,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 살구와 올리브를 곁들인 스페인 허니 커민 로스트 치킨, 매운 오렌지 라임과 커민 로스트 치킨 허벅지,및 커민과 캐러 웨이 꿀-로스트 당근 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭에서 내장을 제거하고 버리십시오. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
고기고기
물
3
꿀과 나머지 재료를 결합하십시오. 느슨해 진 피부와 유방과 나지만 위에 꿀 혼합물을 문지릅니다. 날개 끝을 위로 들어 올리고 뒤로 젖히십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
전체 치킨전체 치킨
꿀
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
호일이 늘어선 육계 팬에 닭고기,가슴 쪽을 위로 놓습니다. 고기 포크로 피부를 여러 번 뚫습니다. 고기 온도계를 허벅지의 고기 부분에 삽입하여 뼈에 닿지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
뼈
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
브로일러 팬브로일러 팬
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
30 분 동안 400 에 구우십시오;포일로 느슨하게 덮으십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
추가로 40 분 또는 온도계가 18 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
7
10 분 동안 서 보자. 피부를 버리십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지