캐러멜 처리 된 회향,양파,올리브를 곁들인 피자
캐러멜 처리 된 회향,양파 및 올리브를 곁들인 레시피 피자는 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 296 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 옥수수 가루,칼라 마탄 올리브,효모 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 녹색 올리브를 곁들인 회향과 달콤한 양파 피자, 캐러멜 회향과 양파 피자,및 캐러멜 처리 된 봄 양파+맥주 크러스트를 곁들인 회향 피자#피자위크 비슷한 요리법.
지침
반죽을 준비하려면 큰 그릇에 따뜻한 물 에 효모를 녹이고 5 분 동안 그대로 두십시오. 가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
밀가루와 소금 1 3/4 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 중간 속도로 믹서로 치십시오. 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오. 부드럽고 탄력이 될 때까지 반죽하십시오(약 10 분);반죽이 손에 달라 붙지 않도록 한 번에 1 큰술 남은 밀가루를 충분히 첨가하십시오(반죽은 끈적 거리지 않습니다).
요리 스프레이로 코팅 된 큰 그릇에 반죽을 배치,코트 상단에 선회. 덮개를 덮고 따뜻한 장소(85)에서 45 분 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승 시키십시오. (두 손가락을 반죽에 누릅니다. 들여 쓰기가 남아 있으면 반죽이 충분히 상승했습니다.)펀치 반죽;5 번 반죽하고 15 분 동안 휴식을 취하십시오.
가루로 만들어진 표면에 12 인치 원형으로 반죽을 구르십시오.
반죽을 요리 스프레이로 코팅하고 옥수수 가루를 뿌린(12 인치)피자 팬 또는 베이킹 시트에 놓습니다. 림을 형성하기 위해 손가락으로 반죽의 가장자리를 압착.
토핑을 준비하려면,중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열.
회향과 다음 5 가지 재료(후추를 통해 회향)를 넣고 20 분 동안 또는 노릇해질 때까지 자주 저어줍니다.
1/2 인치 국경을 떠나는 빵 껍질에 소스를 퍼지십시오;회향 혼합물,치즈 및 올리브를 뿌린다.
450 에서 18 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.