캐러멜 양파와 회향 구이 가지
캐러멜 양파와 회향을 곁들인 구운 가지 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 72 칼로리. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 회향 전구,염소 치즈,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 가지와 캐러멜 양파 구운 치즈, 캐러멜 처리 된 회향+양파,및 캐러멜 처리 된 양파와 회향 크로 스티 니 비슷한 요리법.
지침
가지를 십자형으로 8(1/2 인치 두께)조각으로 자릅니다. 가지 조각의 양면을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 놓습니다. 가지 조각을 따로 보관하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
8 분 동안 또는 야채가 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
중간 크기의 그릇에 남은 소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼,아루 굴라,식초 및 기름을 섞습니다. 8 개의 전채 접시 사이에 아루 굴라 혼합물을 고르게 나눕니다. 각 가지 조각에 대략 1/3 컵 회향 혼합물을 배열하십시오;2 개 큰 스푼 토마토 및 1 개 큰 스푼 치즈를 가진 정상.
다진 바질과 타임을 치즈 위에 골고루 뿌립니다.