카레 홍합 필라프

카레 홍합 필라프
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 카레 홍합 필라프는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 475 칼로리. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,후추 소스,마른 볶은 땅콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 향신료와 딜을 곁들인 홍합과 오징어 필라프, 카레 홍합 팬 로스트,및 카레 홍합과 버터 넛 스쿼시 수프.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
홍합을 추가하십시오;3 분 또는 껍질이 열릴 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
홍합홍합
파스타 껍질파스타 껍질
3
불에서 제거하고,어떤 공개되지 않는 포탄든지 버리십시오. 차가운 홍합.
당신이 필요로하는 성분
홍합홍합
파스타 껍질파스타 껍질
4
껍질에서 고기를 제거하고 껍질을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 껍질파스타 껍질
고기고기
5
고기와 라임 주스를 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
고기고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
마늘을 넣으십시오. 카레 페이스트를 넣고 저어주세요. 쌀과 다음 5 가지 재료(우유를 통해 쌀)를 저어;2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 땅콩,바질,소금,후추 소스,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
핫 소스핫 소스
카레 페이스트카레 페이스트
땅콩땅콩
마늘마늘
바질바질
우유우유
쌀
소금소금
8
장소 1 1/2 컵 쌀 혼합물 각 4 접시;상단 1/2 컵 홍합.
당신이 필요로하는 성분
홍합홍합
쌀
9
원하는 경우 라임 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

메뉴에 조개? 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 페어링해보세요. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 샤르도네 세대 5 를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 4.3 중 5 성급 등급과 병 당 약 9 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
샤르도네
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수분이 많은 열대 과일 맛,크림 같은 힌트,길고 밝은 마무리와 함께 매우 친절한 샤르도네. 5 세대에 대 한 우리 가족 살고 로디,캘리포니아,항상 다음에 대 한 더 나은 상태에서 땅을 떠나 노력 하 고 우리의 땅을 일했다세대.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수97
잡지