카라멜 고구마 애플 베이크
카라멜 고구마 애플 베이크는 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 반찬은 222 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고구마 웨지,흑설탕,타트 사과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 애플 고구마 빵, 건강한 사과 고구마 빵,및 고구마와 사과 아침 빵+주간 메뉴 비슷한 요리법.
지침
기름을 바른 11 에서 고구마와 사과 조각을 정렬합니다. 엑스 7-에서. 베이킹 팬. 냄비에 흑설탕,옥수수 전분,소금을 넣고 섞습니다. 혼합 될 때까지 살구 과즙,물 및 오렌지 껍질을 안으로 약동하십시오;버터를 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 원하는 경우 피캔을 저어주세요.
고구마 혼합물 위에 붓는다. 뚜껑을 덮고 375 에서 35 분 동안 또는 사과가 부드러워 질 때까지 굽습니다.