칠리 생강 비네 그레트를 곁들인 얇게 썬 치킨 샐러드

칠리 생강 비네 그레트를 곁들인 얇게 썬 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 칠리 생강 비네 그레트와 함께 얇게 썬 치킨 샐러드를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 245 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.76 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 저염 닭고기 국물,베이비 그린,닭 가슴살 반쪽,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 오렌지 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 아몬드 신선한 베리 사소한 일 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 칠리 생강 비네 그레트를 곁들인 새우,망고,아보카도 샐러드, 블러디 메리 비네 그레트와 슬라이스 스테이크 샐러드,및 참깨 생강 비네 그레트를 곁들인 중국 치킨 샐러드.

지침

1
닭고기 국물,간장,1/3 컵 옥수수 시럽 및 다음 5 가지 재료를 무거운 큰 프라이팬에 섞습니다. 끓게 혼합물을 가져와;중간 낮은에 열을 줄이고 5 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
닭고기 추가;8 분 끓인다. 닭고기를 뒤집어 프라이팬을 덮고 열을 끕니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
닭 요리를 완료 30 분 서 보자.칠리 마늘 소스,옥수수 시럽 1/2 컵,작은 그릇에 밀렵 액체 3 큰술을 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고추 링 썰어 물기를 뺀다고추 링 썰어 물기를 뺀다
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
닭고기를 접시에 옮깁니다. (드레싱과 닭고기는 1 일 전에 만들 수 있습니다. 별도로 커버;진정.)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
닭고기를 십자형으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
큰 그릇에 채소와 지 카마를 섞습니다. 가볍게 입히기 위하여 충분한 드레싱에 던지십시오. 6 접시 사이에 샐러드를 나눕니다. 닭 각 최고;일부 드레싱 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
그린그린
지카마지카마
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
콩나물 장식 및 역할을한다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
8
서빙 당:칼로리,298;총 지방,4 지;포화 지방,1 지;콜레스테롤,92 밀리그램.
9
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
접시 종류샐러드
잡지