치킨 야채 메들리

치킨 야채 메들리
치킨 야채 메들리는 여러분이 찾고 있던 메인 코스일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분이며, 1인분당 $2.67입니다. 1인분에는 324칼로리 , 31g의 단백질 , 13g의 지방이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 1시간 5분이 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 타임, 양파, 버섯, 마조람이 필요합니다. 74%라는 스푼 점수 로 이 요리는 탄탄합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Green Tea Fruit Medley Smoothie , Roasted Radish and Carrot Medley , Cheesy Chicken and Vegetable Quinoa 와 같은 레시피도 마음에 드실 수 있습니다.

지침

1
중불로 가열한 큰 프라이팬이나 더치오븐에 기름 1큰술을 넣고 닭고기를 볶습니다. 닭고기는 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
남은 기름을 프라이팬에 넣고 버섯, 마늘, 토마토, 가지, 청고추, 호박, 양파를 10~15분 동안 볶거나 야채가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
나머지 재료를 넣고 끓입니다. 닭고기를 프라이팬에 다시 넣습니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 30-40분 동안 끓이거나 닭고기 육수가 맑아질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
서빙하기 전에 월계수 잎을 제거하세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수40
잡지