치킨 병아리 콩 스튜

치킨 병아리 콩 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기 병아리 콩 스튜를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 34 그램,그리고 총 550 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.99 입니다. 이 주방의 식산 레시피에는 939 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 닭고기 국물,마늘 정향,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 닭고기와 병아리 콩 스튜, 카레 닭고기와 병아리 콩 스튜,및 닭고기,파스타,병아리 콩 스튜 비슷한 요리법.

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치킨 병아리 콩 스튜
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
4
성분 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술 닭 허벅지 4 개,뼈,껍질 1 개 양파,껍질을 벗기고 다이스 2 당근,껍질을 벗기고 둥글게 썰어 마늘 3-4 쪽,분쇄 닭고기 국물 1 컵(저 나트륨 괜찮음)또는 필요한 경우 그 이상 1 캔(14 온스)깍둑 썰기 한 토마토(또는 잘 익은 깍둑 썰기 한 토마토 1 3/4 컵)1 캔(14 온스),물기를 빼고 헹궈 낸 병아리 콩(또는 술 쿠민 1/4 술 심황
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
심황심황
돼지기름 등돼지기름 등
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
5
카이엔 핀치(또는 그 이상)다진 고수 1/3 컵(또는 평평한 잎 파슬리 대체)
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
6
소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
7
당신은 또한 필요합니다.볶음.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
총 시간:1 시간 25 분
9
인분:4
10
코셔 키:고기
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수37
잡지