치킨 리그

치킨 리기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 458 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 54 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 절인 체리 페퍼,치킨 텐더,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료를 병에 담은 경우 만들 수 있습니다. 건 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 빵과 버터 푸딩 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 리그, 한 냄비 치킨 리기,및 크림 치킨 리그.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 15 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

무거운 의무 지퍼 상단 비닐 봉지에 배치;인감 가방.

당신이 사용할 장비

3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파

10 분 서 보자. 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다.

중간 높은 열에 6 쿼트 네덜란드 오븐을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)

팬에 올리브 오일 1 큰술을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에 닭을 추가;요리 6 분,모든면에서 갈색으로 선회.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에서 닭고기를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에 올리브 오일 1 큰술을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

양파와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 추가합니다. 중간 불로 4 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

팬에 셰리를 추가;액체가 증발 할 때까지 요리,갈색으로 비트를 느슨하게 팬을 긁어. 토마토,소금,후추를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 끓어 오르기 직전의 상태,폭로,20 분,때때로 교반. 소스가 끓는 동안 패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것