치킨 가리비

치킨 가리비
치킨 가리비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 48 그램, 지방 32 그램,그리고 총 783 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.16 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,무거운 크림,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨 가리비, 치킨 가리비,및 세이지와 폰 티나 치즈를 곁들인 치킨 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.닭 가슴살을 균일 한 두께로 평평하게하십시오. 소금과 후추 양쪽,다음 밀가루에 준설.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
2
큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 닭 가슴살을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
접시에 제거하고 따로 설정.버섯을 팬에 넣고 저어주세요. 즉시 와인과 닭고기 국물(선택 사항)을 부은 다음 1/2~1 레몬의 주스를 짜십시오. 팬을 저어 유약을 제거한 다음 소스가 줄어들 때까지 1 분 동안 격렬하게 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
크림을 붓고 저어 준 다음 케이 퍼와 파슬리를 넣고 저어줍니다. 열을 끄십시오. 저어 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 소금 아래 하지 마십시오!
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
소스의 모든 마지막 방울과 플래터와 상단에 파스타와 닭고기를 놓습니다. 넉넉한 위에 파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수27
잡지