책을 요리하십시오:딸기와 천도 복숭아를 곁들인 시금치 샐러드

책을 요리하십시오:딸기와 천도 복숭아를 곁들인 시금치 샐러드
책을 요리하십시오:딸기와 천도 복숭아를 곁들인 시금치 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 701 칼로리, 단백질,및 지방 72 그램 각각. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 가볍게,겨자,해바라기 씨앗,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 책을 요리하십시오:루비 자몽,아보카도,시금치 샐러드, 샐러드 일요일:간단한 양귀비 드레싱을 곁들인 딸기 시금치 샐러드+요리 책 선물,및 책을 요리하십시오:신선한 딸기를 가진 대황 크림 치즈 파이 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 시금치,천도 복숭아,딸기를 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
천도 복숭아천도 복숭아
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
작은 그릇에 기름,레몬 주스,식초,설탕,마른 겨자를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
샐러드를 통해 드레싱을 붓고 결합 던져.
4
해바라기 씨를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
5
변형:복숭아를 천도 복숭아로 대체하고 딸기를 라스베리로 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
50칼로리50칼로리
천도 복숭아천도 복숭아
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
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