저녁 식사 오늘 밤:리코 타 살라 타와 황금 비트 보리"리조또"

저녁 식사 오늘 밤:리코 타 살라 타와 황금 비트 보리
레시피 저녁 식사 오늘 밤:리코 타 살라 탄과 황금 사탕무 보리"리조또"가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.66 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 37 그램,그리고 총 719 칼로리. 심각한 먹는이 조리법에는 88 명의 팬이 있습니다. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 진주 보리,소금과 후추,레몬 향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 구운 아스파라거스와 리코 타 살라 타를 곁들인 비트 리조또, 오늘 저녁 식사:콜리 플라워와 레드 와인을 곁들인 보리 리조또,및 리코 타 살라 탄과 올리브를 곁들인 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오. 사탕무를 아늑하게 담는 작은 캐서롤 접시에 사탕무와 물 3 큰술을 섞습니다. 사탕무가 완전히 부드러워 질 때까지 20-30 분 동안 단단히 덮고 굽습니다. 사탕무를 굵게 자른 다음 레몬 제스트,주스,올리브 오일 반,소금으로 그릇에 으깨서 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
한편,중간 냄비에 주식을 부어 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
네덜란드 오븐과 같은 크고 무거운 냄비에 남은 올리브 오일을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
4
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리 한 다음 마늘과 보리를 냄비에 넣습니다. 잘 저어 기름에 곡물을 코팅 한 다음 와인을 넣고 증발 할 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
고야® 마늘고야® 마늘
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
각 배치가 다음을 추가하기 전에 흡수 될 수 있도록 조금씩 냄비에 국자 스톡,부드러운 때까지 보리를 요리,자주 교반,30-45 분.
당신이 필요로하는 성분
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
보리가 부드러워지면 대부분의 사탕무 혼합물을 저어줍니다. 불을 끄고 부서진 리코 타 살라 타 1 컵을 넣은 다음 소금과 후추로 맛을 낸다. 필요한 경우 냄비에 물 을 넣어 느슨하고 크림 같은 질감을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
위에 이슬비 올리브 오일 접시에 리조또를 제공하고 남은 리코 타 살라 타를 통해 뿌려;함께 겨울 채소와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
그린그린
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
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