잣,건포도,파슬리를 곁들인 당근

잣,건포도,파슬리를 곁들인 당근
필요 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 반찬? 소나무 견과류,건포도 및 파슬리를 곁들인 당근은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 121 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 10 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파슬리,술 타나,잣,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 소나무 견과류와 건포도를 곁들인 회향,파슬리,라디 키오 샐러드, 건포도&잣을 곁들인 시금치,및 소나무 견과류와 건포도와 시금치 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 당근을 넣고 물 커버. 종 기에 가져오고 그냥 부드러운 때까지 6-8 분 동안 요리,다음 드레인. 하루 전에 할 수 있습니다;필요할 때까지 당근을 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
같은 팬에 버터를 녹여,소나무 견과류와 술 타나를 추가,및 요리 2 분 소나무 견과류가 가볍게 갈색에 시작할 때까지. 설탕,파슬리 및 많은 조미료와 함께 당근을 팬에 되돌립니다. 코트에 모든 것을 던져.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
고야 사존고야 사존
가볍게 구운 소나무 견과류 4큰술가볍게 구운 소나무 견과류 4큰술
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수7
잡지