작품"피자

작품
작품"피자는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 371 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 올리브 오일,바다 소금,조미료 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 작품과 피자 베수비오, 작품이있는 수박 피자(-맛있는-승인 스탬프),및 구운 작품 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
토핑을 준비하려면 무거운 중간 프라이팬에 올리브 오일 1 티스푼을 중불로 가열합니다. 뜨거운 기름에 소시지를 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
소시지소시지
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
피망,버섯 및 양파를 첨가하십시오;4 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
야채야채
버섯버섯
양파양파
4
마늘을 넣으십시오. 올리브를 저어;종이 타월에 소시지 혼합물을 배출.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
마늘마늘
올리브올리브
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
빵 껍질을 준비하려면 작은 그릇에 따뜻한 두유에 효모와 1/2 작은 술 설탕을 용해;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
두유두유
크러스트크러스트
설탕설탕
효모효모
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
현미 가루 3 온스(3/4 컵)를 건조한 측정 컵에 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
현미 가루현미 가루
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
칼
7
현미 가루,남은 설탕 2 티스푼,옥수수 전분 및 다음 3 가지 재료를 푸드 프로세서에 넣습니다. 프로세서에,효모 혼합물을 부어,1 큰술 올리브 오일,식품 슈트를 통해 식초;공정 30 초,추가 2 큰술 현미 가루,1 필요한 경우 한 번에 큰술,혼합물이 공을 형성 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
현미 가루현미 가루
옥수수 전분옥수수 전분
올리브 오일올리브 오일
식초식초
설탕설탕
효모효모
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
8
요리 스프레이로 12 인치 피자 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
피자 팬피자 팬
9
팬에 반죽을 두십시오;손가락에 찌르는 것을 막기 위하여 2 개 큰스푼 현미 가루를 나머지에 먼지. 팬에 반죽을 누르십시오;테두리를 형성하기 위해 손가락으로 반죽의 가장자리를 압착.
당신이 필요로하는 성분
현미 가루현미 가루
반죽반죽
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
오븐의 하단 랙에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
450 에서 10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
12
오븐에서 제거하고 남은 1 티스푼 올리브 오일로 빵 껍질의 가장자리를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
13
피자 소스를 빵 껍질에 골고루 뿌립니다. 소시지 혼합물과 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자 소스피자 소스
소시지소시지
치즈치즈
크러스트크러스트
14
오븐의 중간 선반에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
15
450 에서 15 분 동안 굽습니다. 와이어 랙 5 분에 팬에 멋진 피자.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
프라이팬프라이팬
16
6 웨지로 잘라.
17
요리 팁 크 산탄 검은 밀 글루텐이 두꺼워지고 결합되는 대신 글루텐 프리 베이킹에 자주 사용되는 옥수수 기반 제품입니다. 너무 많이 사용 하 여 발생할 수 있습니다 구운된 좋은 무거운 또는 거미,그래서 신중 하 게 측정 해야 합니다. 대부분의 요리법은 1~2 티스푼을 요구합니다.조금 먼 길을 갈 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
세이탄세이탄
잔탄 검잔탄 검
구미구미
옥수수옥수수
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지