자두와 와인 찐 양배추로 구운 오리

자두와 와인 찐 양배추로 구운 오리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 자두와 와인 찐 양배추 시도와 오리 구이를 제공합니다. 1 회 제공 포함 2966 칼로리, 단백질 73 그램,및 지방 247 그램. 에 대한 $7.63 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,와인 식초,오리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그래 니 스미스 사과 사 당신 메 과를 따라 수 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 레드 와인에 자두와 오리, 레드 와인 찐 사과와 전체 구운 오리,및 레드 와인 소스와 구운 오리 다리 비슷한 요리법.

지침

1
중불로 무거운 큰 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
양배추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
3
주스 2 컵,와인 1 컵,식초,설탕,오렌지,계피를 넣습니다. 양배추가 부드러워지고 거의 모든 액체가 증발 할 때까지 약 1 시간 동안 가끔 저어줍니다. 오렌지를 버리십시오. 시즌 소금과 후추로 맛. (양배추는 하루 전에 만들 수 있습니다. 약간 식히십시오. 차가워 질 때까지 덮지 않은 채로 냉장 보관 한 다음 덮고 식히십시오.)
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
계피계피
양배추양배추
식초식초
오렌지오렌지
주스주스
설탕설탕
와인와인
4
오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
구이 팬에 랙에 오리를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
6
오리 구멍에 자두 10 개와 사과 10 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
사과사과
전체 오리전체 오리
7
소금과 후추로 오리를 뿌린다. 오리 구이 25 분. 고기 온도계가 허벅지 레지스터의 가장 두꺼운 부분에 삽입 될 때까지 구이를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 오리전체 오리
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
8
한편 남은 주스 1 컵과 자두 16 개를 중간 크기의 무거운 냄비에 넣습니다. 자두가 거의 모든 액체를 흡수 할 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 주면서 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
주스주스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
9
오리를 플래터로 옮깁니다. 따뜻한 유지하기 위해 호일 텐트.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
10
팬에서 지방을 부어.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
남은 추가 3/4 구이 팬에 컵 와인,중간 불로 설정하고 끓여 가지고,어떤 갈색 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
12
가지 치기 혼합물에 와인 혼합물을 추가하십시오;소스가 1 컵으로 줄어들 때까지 약 4 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
소스소스
와인와인
13
양배추를 끓여서 가끔 던지십시오. 슬라이스 오리;접시에 배열합니다. 자두 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
자두자두
소스소스
전체 오리전체 오리
14
양배추를 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수63
잡지