요구르트 성경에서 건강한 휴일 파티 딥

요구르트 성경에서 건강한 휴일 파티 딥
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 요구르트 성경 시도에서 건강한 휴일 파티 강하를 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 36 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 50 센트입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그리스 요구르트,민트,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 개별 지중해 딥&여름 파티, 건강한 슈퍼 볼 딥:건강한 멕시코 딥,및 베이컨 목장 딥:휴일 딥&스프레드 비슷한 요리법.

지침

1
오이(유기물이 아닌 경우 먼저 껍질을 벗기십시오)를 소쿠리에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
싱크대 또는 그릇에 30 분 동안 서 보자. 과잉을 추방하기 위하여 가볍게 누르거나 짜내십시오 liquid.In 그릇에 오이,요구르트 치즈,마늘,민트,레몬 주스를 섞습니다. 잘 섞어 저어. 시즌 소금과 후추로 맛. 즉시 사용하거나 단단히 덮은 상태로 냉장고에 최대 2 일 동안 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
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