오븐 튀김 고구마

오븐 튀김 고구마
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 오븐에 튀긴 고구마는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 83 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 파슬리,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오븐 튀김 고구마, 오븐 튀김 감자&고구마,및 오븐에 튀긴 감자와 함께 볶은 쇠고기 비슷한 요리법.

지침

1
큰 사발안에 첫번째 4 개의 성분을 결합하십시요;외투에 온후하게 던지십시요. 요리 스프레이로 코팅 된 대형 베이킹 시트에 단일 레이어에 고구마 조각을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
400 에서 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽고 15 분 후에 감자 조각을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
파슬리,오렌지 껍질,마늘을 작은 그릇에 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
고구마 조각 위에 파슬리 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수35
잡지