양파,레몬,세이지와 함께 송아지 간을 볶습니다.

양파,레몬,세이지와 함께 송아지 간을 볶습니다.
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 양파,레몬,세이지와 함께 송아지 간을 볶습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 619 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 36 그램. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 송아지의 간,올리브 오일,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 송아지의 간과 양파, 양파와 베네치아 송아지의 간,및 그래미 비아의 송아지 간과 양파 비슷한 요리법.

지침

1
크고 무거운 냄비에 올리브 오일 1/4 컵을 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
양파를 넣고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
큰 파이 접시에 소금과 후추로 밀가루를 간을합니다. 어떤 과잉을 떨고,밀가루에 간 조각을 준설. 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1/4 컵을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
간
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
간 조각을 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 한 번 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
간
5
간을 플래터에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
프라이팬에서 여분의 기름을 부어.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
주식을 추가하고 절반,약 5 분 감소 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
8
양파,세이지 및 레몬 주스를 넣고 2 분 동안 요리하십시오. 간 위에 양파와 레몬 소스를 숟가락으로 떠서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
간
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수81
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