얀의 구운 치킨
얀의 구운 닭고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 459 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 35 그램. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 로즈마리,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 비브 양상추와 구운 치킨 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨, 구운 마늘,구운 고추 및 바질을 곁들인 올리브 타 페나 드 겉 껍질 닭고기와 퀴 노아,및 나는 치킨 치킨이 아닙니다:오렌지와 카 다몬을 곁들인 바삭한 구운 닭 가슴살 비슷한 요리법.
지침
올리브 오일 2 큰술,마늘 정향,소금,후추로 닭고기와 구멍을 문지릅니다.
큰 주철 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 붓고 프라이팬에 닭고기,가슴 쪽을 위로 놓습니다.
로즈마리 장식 1 개와 레몬 분기 2 개를 닭의 목 구멍에 넣습니다.
30 분 동안 450 에 구우십시오;350 에 열을 감소시키고,1 시간을 구우십시오.