야생 버섯과 프리즈 볶음 가리비

야생 버섯과 프리즈 볶음 가리비
만약 서빙 당$4.0 예산에 빠진다,야생 버섯과 프리지 볶음 가리비는 뛰어난 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 338 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 버진 올리브 오일,샬롯,바다 가리비 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 잣을 곁들인 가리비와 버섯을 넣고 볶는다., 버섯과 시금치 소스를 곁들인 가리비 볶음 2019 년 11 월 15 일,및 가리비와 푸 아그라 야생 딸기와 비노 코토 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
가리비 만 후추로 간을하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
2
10 에서 12 인치 붙지 않는 팬에서는,연기가 날 때까지 올리브 기름 2 개 큰스푼을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
가리비를 넣고 움직이지 마십시오. 파삭 파삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 5~6 분 동안 움직이지 않고 요리 할 수 있습니다. 12~14 인치 소테 팬에서 고열로 연기가 날 때까지 남은 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
5
버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6
식초를 넣은 다음 프리지. 빨리 던지고 소금과 후추로 간을하고 4 개의 접시 사이에서 나눕니다. 가리비를 돌리지 않고 각 샐러드에 3 개를 제거하고 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
곱슬 꽃 상추곱슬 꽃 상추
7
큰 기름으로 이슬비를 내고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수74
잡지