아시아 영감을 오렌지 거친

아시아 영감을 오렌지 거친
아시아 영감 오렌지 거친 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.57 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 585 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 빵가루,오렌지 거친 필레,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 아시아 영감 샐러드와 아름 답게 맛 있는 중국 오렌지 치킨, 오렌지 거친,및 이탈리아 오렌지 거친 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 무거운 프라이팬에 참깨를 요리,끊임없이 약동,황금 때까지;시원하고 빵 부스러기에 저어.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
2
데리야끼 소스와 다음 4 가지 재료를 작은 냄비에 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
3
계란과 소금을 함께 저어주세요. 옥수수 전분에 물고기를 준설;계란 혼합물에 찍어. 빵 부스러기 혼합물을 물고기에 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
4
큰 무거운 프라이팬에 1/4 인치 깊이에 기름을 붓습니다. 각면에 3 분 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각 될 때까지 뜨거운 기름에 생선을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
5
종이 타월에 배수하십시오. 물고기 위에 데리야끼 혼합물을 숟가락;원하는 경우 장식.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지