아스파라거스 지층

아스파라거스 지층
아스파라거스 지층은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 13 그램,그리고 총 204 칼로리. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,계란,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햄과 아스파라거스 지층, 아스파라거스 햄 지층,및 햄,아스파라거스,치즈 지층 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
아스파라거스를 추가하십시오;덮지 않은 상태에서 3 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
3
물기를 빼고 즉시 아스파라거스를 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
4
물기를 빼고 두드려 말립니다.
5
큰 그릇에 아스파라거스,우유,빵 조각,계란,치즈,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 큐브빵 큐브
아스파라거스아스파라거스
치즈치즈
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
기름칠 된 2 쿼터로 옮깁니다. 베이킹 접시. 뚜껑을 덮고 5 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
굽기 30 분 전에 냉장고에서 꺼내십시오.
8
45-55 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 350 에서 폭로 된 빵을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
9
서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수7
잡지