심황 구운 병아리 콩과 렌즈 콩 샐러드

심황 구운 병아리 콩과 렌즈 콩 샐러드
심황 구운 병아리 콩과 렌즈 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$1.5 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방,그리고 총 465 칼로리. 심황,후추,병아리 콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 심황 구이 가지&병아리 콩 샐러드, 렌즈 콩과 병아리 콩 샐러드,및 지중해 병아리 콩과 렌즈 콩 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
병아리 콩과 기름,소금,강황,후추,커민을 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
심황심황
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
주철 프라이팬에 전송 하 고 팬에 걸쳐 균등 하 게 확산.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
병아리 콩을 노릇 노릇해질 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
한편,높은 열에 냄비를 끓여 닭고기 주식을 가지고.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
6
렌즈 콩,양파,마늘,월계수 잎,레몬 반을 넣습니다. 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 18~20 분 동안 요리합니다. 레몬,양파,마늘,월계수 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
고야® 마늘고야® 마늘
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
병아리 콩,렌즈 콩,구운 빨간 피망,파슬리를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 그릇에 나머지 레몬 반 주스 및 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
렌즈 콩렌즈 콩
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙3
건강 점수79
잡지