신선한 야채와 함께 아티 초크 앤 케이 퍼 딥 크루 딧 2019 년 11 월 1 일

신선한 야채와 함께 아티 초크 앤 케이 퍼 딥 크루 딧 2019 년 11 월 1 일
신선한 야채와 함께 아티 초크 앤 케이 퍼 딥 크루 디트 2018 은 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 129 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 향,후추,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 겨울 크루 다이트와 함께 구운 아티 초크 딥, 회향 크루 다이트를 곁들인 아티 초크 올리브 딥,및 아티 초크 크랩 딥 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에 마늘과 아티 초크 하트를 결합;30 초 동안 또는 잘 다진 때까지 펄스. 프로세서를 켠 상태에서 레몬 주스,레몬 제스트,올리브 오일을 넣고 부드럽고 잘 섞일 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
후추와 케이 퍼를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
3
실내 온도에 복각을 봉사하거나 분류한 분쇄기로 차게 하십시오. 딥은 1 일 전에 만들어 냉장고에 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수14
잡지