신선한 실 란 트로 달콤한 옥수수와 토마토 샐러드

신선한 실 란 트로 달콤한 옥수수와 토마토 샐러드
신선한 실란트로와 달콤한 옥수수와 토마토 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 와인 식초,매실 토마토,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 신선한 실란트로와 달콤한 옥수수&토마토 샐러드, 신선한 실 란 트로 달콤한 옥수수와 토마토 샐러드,및 구운 옥수수와 토마토-신선한 바질 드레싱과 부서진 블루 치즈를 곁들인 달콤한 양파 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
약 5 분 정도 부드러워 질 때까지 끓는 물 소금물로 큰 냄비에 옥수수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
하수구;실내 온도에 냉각하십시오.
3
개 암 나무 열매에서 옥수수 커널을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
4
옥수수를 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
나머지 재료를 추가;혼합 던져. 소금과 후추로 맛볼 계절 샐러드. (2 시간 앞으로 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
6
때때로 던지기,실온에 서 보자.)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수6
잡지