시금치&병아리 콩 카레

시금치&병아리 콩 카레
당신이 더 추가 할 경우 인도 레퍼토리에 대한 요리법,시금치 및 병아리 콩 카레는 시도해야 할 요리법 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.9 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 96 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 67 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 순한 카레 페이스트,바 스마티 쌀,스푼 레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩과 시금치 카레, 시금치 병아리 콩 카레,및 병아리 콩과 시금치 카레.

지침

1
큰 비 스틱 프라이팬에 카레 페이스트를 가열하십시오. 이 분할을 시작하면,양파를 추가하고 부드럽게 2 분 동안 요리. 5 분 동안 또는 소스가 감소 할 때까지 토마토와 거품에 팁.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
병아리 콩과 조미료를 넣은 다음 1 분 더 요리합니다. 열을 벗고,다음 시금치에 팁 및 잎의 시들고 팬의 열을 허용. 계절,레몬 주스를 추가하고 스마티 쌀과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 이 리뷰 내용에 문제가 있나요? 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
프라치 오가닉 그루너 벨트라이너
프라치 오가닉 그루너 벨트라이너
100%유기농 인증 그루너 벨트라이너. 이 와인은 허브,신선하고 매운 맛으로 흰 후추,사과 및 감귤류가 입맛에 들어 있습니다.
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수97
잡지