스킬렛 스쿼시와 감자
스킬렛 스쿼시와 감자는 당신이 찾던 반찬일지도 모릅니다.한 인분에는 145칼로리 , 단백질 3g , 지방 7g이 들어 있습니다. 인분당 44센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 7%를 충족합니다 .이 레시피는 2인분입니다.Taste of Home의 이 레시피에는 여름 스쿼시, 양파, 파프리카, 감자가 필요합니다.24명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 홀 30 다이어트를 따르는 경우 좋은 선택입니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 꽤 좋습니다.이 레시피를 좋아한 사용자는 감자와 버섯을 곁들인 컨트리 포크 스킬렛 , 스킬렛 로스트 치킨과 감자 , 구운 감자(탄두리 감자) 도 좋아했습니다.
지침
큰 프라이팬에 기름을 두르고 감자와 양파를 바삭해질 때까지 볶습니다.
호박을 넣고 야채가 부드러워질 때까지 4~6분 더 볶습니다. 가끔씩 저어주세요.