스쿼시 사과 수프

스쿼시 사과 수프
스쿼시 사과 수프는 대략 45 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 7 인분을 만듭니다 434 칼로리, 39 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$2.54,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 겨울 스쿼시,가금류 조미료,셀러리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 좋은 숟가락 점수%. 스쿼시 사과 수프, 사과 스쿼시 수프,그리고 사과 스쿼시 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 셀러리,사과,양파를 기름과 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 마늘,가금류 양념,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 양파 1개다진 양파 1개
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
믹서기에서 1 컵 국물과 야채 혼합물을 결합하십시오. 팬으로 돌아 가기;스쿼시와 남은 국물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
열을 통해.
4
원하는 경우 크루통과 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수16
잡지