스냅 완두콩 냄비 스티커 샐러드

스냅 완두콩 냄비 스티커 샐러드
스냅 완두콩 냄비 스티커 샐러드입니다 유제품 무료 메인 코스. 에 대한 $2.97 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 441 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 파,당근,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데친 계란과 레몬 향 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,경사로,스냅 완두콩,완두콩의 봄 샐러드, 스냅 완두콩과 파마산 샐러드,및 설탕 스냅 완두콩을 곁들인 퀴 노아 샐러드.

지침

1
큰 냄비에 물 1 인치를 채우고 증기선 바구니에 맞 춥니 다(또는 큰 프라이팬에 물 1/2 인치를 채 웁니다). 물 끓이기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
냄비 스티커를 바구니(또는 프라이팬)에 넣고 덮고 4 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
냄비 스티커냄비 스티커
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
스냅 완두콩과 당근,커버,추가 하 고 냄비 스티커를 통해 요리 하 고 야채는 부드러운 때까지 증기,4~6 분. 한편,작은 그릇에 간장과 참기름을 섞습니다. 콩나물을 그릇 사이에 나누고 냄비 스티커와 야채를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
완두콩과 당근완두콩과 당근
간장 3방울간장 3방울
냄비 스티커냄비 스티커
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
땅콩과 부추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
데친 마늘데친 마늘
5
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수31
접시 종류샐러드
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