쉬운 양피지 구운 넙치

쉬운 양피지 구운 넙치는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $12.86 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 558 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 23 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법 recipes.menshealth.com 팬이 1 명 있습니다. 피망,양파,파 슬 리,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있도록 하는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 36 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 양피지에 구운 넙치와 시메지, 양피지에 구운 넙치와 시메지,및 고수와 생강으로 양피지에 구운 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)4

넙치 스테이크(각 6 온스,약 2"두께)2새우와 정맥

양피지를 닦기위한 추가 올리브 오일 2히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1( 가지)

다진 양파 11큰술 말린 오레가노

말린 오레가노 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 썬 파슬리 1

다진 빨간 피망 1히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

꿩 가슴살 (만약)1

다진 노란색 피망

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.