쉐브르와 망고 스테이크 바이트

쉐브르와 망고 스테이크 바이트
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 96 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,측면 스테이크,망고 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 쉐브르 표고 버섯 소스를 곁들인 양고기 다리 스테이크, 토마토 에스 카베 체와 망고 스테이크 소스를 곁들인 쿠바 스커트 스테이크,및 망고 멜론 바이트.

지침

1
스테이크에서 지방을 다듬습니다. 고기를 헹구고,두드려 말리고,기름으로 문지르고,소금과 후추로 자유롭게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
매우 뜨거운 석탄 또는 높은 가스 열의 단단한 침대 위에 기름을 바른 요리 창 살에 스테이크를 누워(당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 1 에 2...에서. 단지 1 2 초를 위한 거슬리는 소리의 위);덮개 가스 석쇠. 얇은 끝 하지만 여전히 꽤 핑크 내부(컷 확인),8~10 분;에 누를 때 회사까지 쿡 중간 통해 넘겨.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
스테이크를 접시에 옮기고 30 분 이상 식히십시오. 슬라이스하기 약 45 분 전에 스테이크를 냉동실에 넣으십시오(얇게 슬라이스하는 것이 더 쉬울 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
4
아주 예리한 칼을 가진 널에,곡물의 맞은편에 스테이크를,똑바로 왔다갔다 그리고 가능한 한 얇게 그리고 균등하게,30 에 34 조각을 만들기 위하여 자르십시오;다만 먹기 위하여 좁고 고르지못한 끝을 저장하십시오. 젖은 경우 종이 타월로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
축적 된 고기 주스를 측정하고 2 큰술을 만들기에 충분한 우유를 넣으십시오.;그릇에 붓는다. 부드러운 페이스트에 포크와 그릇과 매쉬에 치즈를 무너질.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
물을 허용하다물을 허용하다
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
한 번에 1 개의 스테이크 스트립으로 작업하고 스트립을 평평한면에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
7
약 3/4 작은 술과 스트립을 확산. 치즈 혼합물을 넣은 다음 스트립 끝에 민트 잎 1 개와 망고 조각 1 개를 놓고 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
8
서빙하기 전에 실온에서 적어도 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙30
건강 점수37
잡지