소프 레사 타 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드 레시피

소프 레사 타 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드 레시피
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 소 프레 사타 비네 그레트 레시피와 함께 브뤼셀 콩나물 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소 프레 사타,올리브 오일,코셔 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 자몽 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드, 따뜻한 베이컨 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드,및 디종 비네 그레트를 곁들인 면도 브뤼셀 콩나물 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬을 중불로 가열 한 다음 깍둑 썰기 한 소프 레 사타를 넣고 볶고 가끔 바삭 바삭하고 약간 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
소프 레사 타소프 레사 타
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
소프 레사 타와 작은 그릇에 넣은 오일을 옮긴 다음 올리브 오일,샴페인 식초 및 세이지를 여전히 뜨거울 때 털어냅니다. 샐러드의 경우:작은 날카로운 칼을 사용하여(또는 만돌린을 매우 조심하면서)브뤼셀 콩나물을 매우 얇게 자릅니다. 젖은 종이 타월로 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
소프 레사 타소프 레사 타
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
만돌린만돌린
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
중간 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열 한 다음 샬롯을 최소한으로 저어 진한 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 볶습니다.브뤼셀 콩나물을 드레싱과 샬롯 반으로 던지고 서빙으로 나누고 나머지 샬롯과 함께 제공하십시오.음식 공화국에 대한 더 많은 브뤼셀 콩나물 요리법:브뤼셀 콩나물 해시
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
튀긴 닭 간을 곁들인 브뤼셀 콩나물
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
닭 간닭 간
5
판 체타 볶은 브뤼셀 콩나물
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
잘게 썬 붉은 양파 2개잘게 썬 붉은 양파 2개
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수20
접시 종류샐러드
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