레시피매거진

새우와"진주"

새우와
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새우와"진주"를 사용해보십시오. 에 대한 $6.51 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 730 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 20 그램 각각. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 타라곤,진주 쿠스쿠스,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 살구 코코넛 진주, 라임 절인 나시 진주,및 파스타 진주와 올리브 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
쿠스쿠스는 잘 소금에 절인 끓는 물,덮지 않은 상태에서 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 쿠스쿠스가 끝나기 3 분 전에 설탕 스냅을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
2
물기를 빼고 그릇에 옮긴 다음 버터 1/2 큰술과 소금 및 후추를 저어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
쿠스쿠스와 설탕 스냅이 요리하는 동안 소금과 후추 각각 1/8 티스푼으로 새우를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
4
거품이 가라 앉을 때까지 10 인치 무거운 프라이팬에 남은 큰 스푼 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 볶음 새우는 한 번 회전,단지를 통해 요리 될 때까지,약 3 분 총.
당신이 필요로하는 성분
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
5
슬롯 스푼으로 새우를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
프라이팬에 와인,토마토,설탕을 넣고 토마토가 떨어져 나올 때까지 약 4 분 동안 끓입니다. 새우를 프라이팬에 넣고 타라곤을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
7
소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
8
진주 쿠스쿠스 위에 새우와 팬 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
이스라엘 쿠스쿠스이스라엘 쿠스쿠스
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.
카포살도 피노 그리지오
카포살도 피노 그리지오
카포살도 피노 그리지오는 건조하고 선명하며 생동감 넘치는 질감과 흰색 과일,꽃 및 아몬드의 섬세한 향기가 특징입니다.흰 고기,생선,해산물,파스타 요리 및 섬세한 치즈와 잘 어울립니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수24
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
구운 레몬 대구
그리스식 구운 메기
게살 데빌드 에그
새우 토스트 직사각형
오이 요거트 딥을 곁들인 새우 스프링롤
참치 계란 샐러드
테리야키 마리네이드 I
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훈제 연어 토마토 피자
레몬 마늘 소스 새우
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