사 우 어 크림과 라임 구운된 고구마

사 우 어 크림과 라임 구운된 고구마
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 사우어 크림과 라임 시도 구운 고구마를 제공합니다. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 식물성 기름,정결 한 소금,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 사 우 어 크림과 라임 구운된 고구마, 라임 사 우 어 크림 드레싱 구운된 붉은 양배추,및 사워 크림 소스를 곁들인 구운 감자 비슷한 요리법.

지침

1
무겁게 소금에 절인 물 큰 냄비에 고구마를 놓고 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간 정도로 줄이고 껍질 벗기기 칼을 쉽게 삽입 할 때까지 약 20~30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
돼지기름 등돼지기름 등
2
싱크대의 소쿠리에 고구마를 배출하고 약 10 분 동안 약간 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
과자 굽는 판 또는 큰 판에 옮기고 단 하나 층에서 배열하십시오. 차가워 질 때까지 최소 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.한편,반짝 때까지 중간 열에 작은 프라이팬에 기름을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
열에서 팬을 제거하고,커민 및 카이엔을 추가하고,결합하기 위하여 약동하십시오. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
사워 크림,라임 제스트,라임 주스를 작은 그릇에 담습니다. 필요에 따라 소금과 후추로 맛과 계절;사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.고구마가 준비되면 그릴 팬 또는 야외 그릴을 중간 높이로 가열합니다(약 375~425~425). 한편 고구마를 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
반쪽을 세로로 1/2~3/4 인치 두께의 웨지로 자르고 베이킹 시트에 단일 레이어에 놓습니다.오일 혼합물을 저어 향신료를 다시 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
7
기름 혼합물을 가진 감자 쐐기의 커트 측을 솔질하고 소금과 후추로 관대하게 맛을 낸다.그릴이 뜨거울 때 식물성 기름에 담근 수건으로 그릴을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
단 하나 층 및 커트 측에 있는 석쇠에 고구마 쐐기를 아래로 두고,석쇠를 덮고,석쇠 표시가 나타날 때까지,대략 2 3 분 요리하십시오. 웨지를 다른 절단면으로 뒤집고 그릴을 덮은 다음 그릴 표시가 나타날 때까지 약 2~3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
9
서빙 플래터로 옮기고 사워 크림 혼합물로 덩어리를 만들고 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
10
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수31
잡지