사프란,건포도,잣을 곁들인 치킨

사프란,건포도,잣을 곁들인 치킨
사프란,건포도 및 잣을 곁들인 닭고기는 대략 다음이 필요합니다 1 시간 5 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 262 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 79 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 머리와 백리향 잎을 데리러,사프란,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 황금 건포도와 소나무 견과류와 사프란 쌀, 황금 건포도와 잣을 곁들인 사프란 라이스:식용 모자이크의 책 출시 파티,및 비밀 재료(사프란):오르 조와 잣을 곁들인 사프란과 오렌지 라이스 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열 및 시즌 닭에 큰 프라이팬을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
다음,팬에 닭을 올리브 오일을 추가합니다. 각 측에 대략 5 분을 위한 브라운은,격판덮개에 제거하고,그 후에 곁에 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
매체에 열을 낮추십시요. 남은 지방에 양파를 3 분 동안 볶은 다음 마늘과 사프란을 넣습니다. 3-4 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
셰리를 넣은 다음 시럽이 될 때까지 3-5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
5
닭 다리 조각을 팬에 다시 넣고 스톡,백리향 및 건포도의 팁을 덮은 다음 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
유방 고기와 접시에 남아있는 주스를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태 10 분을 통해 요리 할 때까지 더 팬에 소스가 감소했다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
닭 요리 하는 동안 열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
소나무 견과류를 베이킹 시트 위에 뿌린 다음 노릇 노릇해질 때까지 10 분 동안 굽습니다. 일단 닭을 통해 요리,맛을 계절,소나무 견과류와 파 슬 리와 함께 분산,다음 쌀 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수4
잡지