빠른 조개 스프

레시피 빠른 조개 스프는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 25 분. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 223 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 몇몇 사람들 만이 수프를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 허브,양파,당근 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠른 조개 스프, 빠른 조개 스프,및 빠르고 맛있는 조개 스프 비슷한 요리법.

지침

양파,셀러리,당근,마늘을 올리브 오일에 넣고 4 쿼트 냄비에 중불로 약 6 분 동안 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

감자와 토마토를 추가,자신의 주스와;냄비에 물 한 잔 추가. 혼합물을 끓여서 열을 줄이고 감자가 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

굵은 붉은 설탕 1큰술

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

조개,주스 및 허브와 함께 저어 약 5 분 동안 가열 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

굵은 붉은 설탕 1큰술

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

돼지기름 등

성분

서빙:

1테이블스푼. 레드 와인 식초

껍질을 벗기고 1/2 인치 조각으로 깎은 베이킹 감자 411노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

주스에 잘게 썬 토마토 1( 가지)

껍질을 벗기고 반으로 자른 당근 1큰 늑골

얇게 썬 큰 셀러리 갈비 553노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 조개,액체 4새우와 정맥

크래커,선택 사항 1

다진 마늘 정향 0히스 바 토피 조각

말린 이탈리아 허브 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1( 가지)

다진 양파

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 로치 올리 부동산 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 42 달러입니다.