비스킷과 조잡 조 캐서롤
비스킷 조잡 조 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 565 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 14 그램. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 색다른 비스킷,파,조잡한 조 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 조잡한 조 파이 캐서롤-글루텐 프리, 실수 조 슬라이더,및 조잡한 조 캐서롤.
지침
12 인치 프라이팬에서 쇠고기가 완전히 익을 때까지 자주 저어 주면서 중간 정도의 고열로 갈은 쇠고기와 양파를 요리하십시오.
조잡한 조 소스와 옥수수를 저어주세요. 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다. 기름칠되지 않은 1~1 1/2 쿼트 캐서롤에 숟가락 혼합물.
반죽을 5 개의 비스킷으로 분리하십시오. 정렬,아래로 측면을 잘라,비스킷의 측면과 뜨거운 혼합물의 외부 가장자리 주위 감동.
폭로한 15 20 분을 또는 건빵이 깊은 황금 갈색 이을 까지 굽십시요.