블루 베리 귀리 머핀

블루 베리 귀리 머핀
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 블루 베리 귀리 머핀에게 시험을 줄 수 없다. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 168 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 각각. 171 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 베이킹 파우더,요리 귀리,블루 베리,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 주키니 귀리 바, 블루 베리 바나난 귀리 바,및 오티스 스펀 크 마이어 블루 베리 머핀–신선한 블루 베리 머핀보다 더 좋은 것은 무엇입니까.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 12 컵 머핀 팬에 가볍게 그리스를 바르십시오. 작은 그릇에 귀리와 오렌지 주스를 함께 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
중간 크기의 그릇에 밀가루,설탕 1/2 컵,베이킹 파우더,소금,베이킹 소다를 섞습니다. 철저하게 기름과 계란을 혼합. 귀리 혼합물을 저어 블루 베리를 접습니다. 준비된 머핀 컵에 숟가락 반죽을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
작은 그릇에 설탕과 계피 2 티스푼을 섞어 머핀 꼭대기에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
구워 18 에 20 예열 된 오븐에서 분,또는 머핀의 중앙에 삽입 칼이 깨끗하게 나올 때까지.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수2
잡지